Morotssoppa

Jag måste skärpa mig. Min devis att man inte behöver helt slaviskt följa den antiinflammatoriska livsstilen, tenderar att gå till överdrift. Vinet flödar, gott med pommes frites, lite choklad i tid och otid, ingen träning. Det har blivit för mycket av det goda helst enkelt. Hur ska jag göra för att komma ”back on track”? […]

Meditera?

Har bara provat på att meditera vid några enstaka tillfällen. Men då jag gjort det, har jag uppskattat det. Känt ett lugn inombords. Nu har jag skaffat mig en meditationsapp. Headspace, tror jag den heter. Ska försöka att använda den en kort stund till en början, på morgnarna. Har hållit min linje i två hela […]

Periodisk fasta

Periodisk fasta innebär att du gör ett lite längre uppehåll mellan middag och frukost. Det är bra ur ett antiinflammatoriskt sätt att se på det. Själv känner jag hur magen får ”vila”. Det känns skönt och magen känns platt, haha. Ett mål, eller hur;) Jag har alltid varit en frukostmänniska. Inte kunnat ta ett steg […]

Skriv din sökning ovan och tryck enter för att söka. Tryck escape för att avbryta.

Tillbaka till toppen